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    如何长高,我今年15岁(虚),168cm,算矮吗,怎么长高

      发布时间:2019-09-17

      喝牛奶,打篮球,早睡早起,坐姿站姿正确,不弯腰驼背,可以适当做引体向上,没事多伸展身体,身高一部分取决于基因,后天适当的生活方式可以促进生长,赶在骨缝闭合前多长,你才15,有的男生二十多岁还会长,不用着急,有可能是你发育晚一些

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      你好,小兄弟,给你点我的建议。首先,你体质弱,我曾经和你一样,主要是每天的晚饭前2小时,我去慢跑50分钟,跑完后引体向上,拉不上去,吊着也行,要坚持到不行,在放手,回来不用多吃一个鸡蛋,喝点粥。其次,每天早上,起来一定要喝牛奶,对你长高很有作用。午餐,没什么讲究,营养搭配好。最重要的秘籍,就是坚持,我坚持了2年,大概长了4公分,关键是身体素质变得很好,现在很少感冒,发烧,鼻炎也基本没有犯过。希望对你有帮助,你还年轻。

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      楼主现在才15岁,正是长高的时间段,所以一定要抓住哦,不然后期很难补回来。
      身材矮小,首先要有一个良好的心态,
      不要有压力不然这个可是会大大影响到你的心情的,
      也不利于增高的建议你采用下列方法试试;
      1、人在睡中长个子的时间要多些,因此要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝 1杯牛奶2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;
      3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;
      4、适当的用些长高产品,像常见的 kou泉雅 >简洁方便的一种方法了!
      5、尽量多参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),经常做拉伸运动,比如压腿,引体向上等运动

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      楼主现在才15岁,正是长高的时间段,所以一定要抓住哦,不然后期很难补回来。 身材矮小,首先要有一个良好的心态, 不要有压力不然这个可是会大大影响到你的心情的, 也不利于增高的建议你采用下列方法试试; 1、人在睡中长个子的时间要多些,因...

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      网上的那些方法都是不靠谱的。能长高就和人长相一样是属于基因加后天,共同造成的并不是,单纯的喝牛奶就有效果。带回的科学长高方法是服用增长剂。但是那东西都是要在,医院医生帮你注射

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      白天人体脊柱在自身重力的情况下会有压缩,这是正常的。 想长高,多喝牛奶,均衡饮食,多运动,这样可以促进生长素的分泌。

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      喝牛奶,打篮球,早睡早起,坐姿站姿正确,不弯腰驼背,可以适当做引体向上,没事多伸展身体,身高一部分取决于基因,后天适当的生活方式可以促进生长,赶在骨缝闭合前多长,你才15,有的男生二十多岁还会长,不用着急,有可能是你发育晚一些

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      你不矮了肯定会长的,看看我写的吧,会对你有帮助的,祝福你! 不行去医院拍个骨龄测试,没多少钱,让医生看看骨骼是否闭合~ 保持好的习惯对身高很有效果具体涨多高不好说,因人而异,跟父母身高,生活习惯有关系, 我现在22,一米90~去年长了 3...

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      现在别太担心,只要适度的做些运动,多吃蛋白质食物就好了

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      你好,小兄弟,给你点我的建议。首先,你体质弱,我曾经和你一样,主要是每天的晚饭前2小时,我去慢跑50分钟,跑完后引体向上,拉不上去,吊着也行,要坚持到不行,在放手,回来不用多吃一个鸡蛋,喝点粥。其次,每天早上,起来一定要喝牛奶,对...

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      没事的,发育的晚的反而高,我15的时候也没有到一米七,现在一米八三,注意营养跟上就行了

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      这个就是你身体的钙含量的问题,首先跑步肯定有用,能增强体质 而且腿部得到锻炼你的体型也可以变得更好。快速增高就是上韩国把腿打折在接点

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      看了这么多的回答,觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心 但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且...

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